ひげしげノート

おすすめレビュー・ブログ関連・健康関連の雑記ブログです。

健康

マヌカハニーの飴は高級だけど医者にかかるより全然安い最強のど飴です

1粒140円の飴なんて高すぎて舐めるのをためらってしまいます。 この飴の正体はマヌカハニーののど飴です。 マヌカハニー自体が高いものなので飴になっても高いのは仕方ないか…。 そんなことを言いつつ、我が家にはマヌカハニーの飴が常備されています。 今回…

『肩甲骨はがし』を1ヶ月1人で続けたら背中で手が組める直前まで改善したよ。

『肩甲骨はがし』をはじめて1ヶ月。 半信半疑で始めたものの少しずつ効果が出てきました。 まだ中間報告になりますが、その効果についてお伝えしておこうと思います。 背中で手を組める直前まで改善! 肩が軽くなった! ストレッチをおさらい ストレッチで自…

『肩甲骨はがし』のやり方を調査。現状確認と今後の目標を決めて肩こりを治す!

『肩甲骨はがし』が肩こりに効くというので調べてやってみることにしました。 1回やったからと言ってすぐ効果のあるものではないようですが、簡単なストレッチで根本的な肩こり改善ができそうです。 そのストレッチ法の紹介と、現在の自分の身体の状態と今後…

近視の人間が老眼になっても視力は戻らない!快適に過ごすたった1つの方法!

近眼の人が老眼になったら視力がもとに戻るのでは? 昔はそんな風に本気で思っていたのですが、まぁそんなことはありませんでした。笑 一般的に老眼は40代ごろから現れると言います。例に漏れず僕も。 もともと"ど近眼"のところに老眼になって、これがくそ…

40代の僕に起きている老化現象についてのまとめ

老化は確実にやってきます。 僕が感じたのは40歳を過ぎてから。 老化を感じたというよりもガタが来たな~と思うんです。はじめは。 老化とは思わないんですね。思いたくないのかもしれませんが。 42歳の本厄で歯を抜く 眉毛伸びたら老化確定 老眼もはじまる…

【インフルエンザ対策】R1ヨーグルトを使った自家製ヨーグルトの作り方。

今回はR1ヨーグルトを使った自家製ヨーグルトの作り方の紹介です。 自家製と言っても売っているR1ヨーグルトの力を借りるんですけどね。 牛乳と買ってきたR1ヨーグルトを混ぜることで菌を増殖させてヨーグルトを作っていきます。 R1ヨーグルトに含まれる乳酸…

インフルエンザにかからないのは毎日食べてるヨーグルトのおかげかもしれない。

今週のお題「冬の体調管理」 我が家は6人もいて、よくここまで誰もインフルエンザにかからなかったなと思います。 しかも2年連続。(これからかかるかもしれないけど・・・) ヨーグルトを食べ始めたのは2年くらい前から。でも食べない時期が続くこともあり…

運動不足が膝を痛める?筋トレで大腿四頭筋を鍛えると良いらしい。

とくに冬は膝が痛くて立ち上がるのもやっと。うめき声をあげてしまうほどです。 40代になってついに膝にもガタが来てしまいました。 どうやら運動不足で膝周りの筋力が衰えているみたい。筋肉で支えることができずに膝の軟骨をすり減らしてしまっているとい…

なぜ休肝日は必要なの?体への影響と効果を調べてみた。

お酒を嗜む人の課題のように言われる「休肝日」。 2日ほど取るのがいいらしいのですがなぜ休肝日が必要なのかちょっと調べてみることにしました。 休肝日を設けると何がいいのか そもそも休肝日とは何? 飲酒のガイドラインがある 飲酒が何が何でも悪いとい…

めまいで病院に行き検査を実施。トラブルを乗り越え無事終了。

こんなことは今までなかったのですが、ここ3〜4日めまいがします。 頭の左側を下にして横になろうとすると目の前がぐるぐる回りだして怖い怖い。そして気持ち悪い。 やばいっ!と思ってすぐに頭の向きを変えるとパッと症状がなくなります。 最初はもう死ぬの…

足裏エクササイズ14日目。扁平足に変化なし!浮き指にも注意!

扁平足に悩んでいた僕は足裏エクササイズというものに出会いました。 1日30回、足の指をグーパーグーパーさせてこれを2週間。 地道に頑張ってまいりました。 足裏エクササイズ2週間の結果 気になる結果はこちら。 これじゃわかりませんって。ただの扁平足の…

なぜ眉毛が伸びるのか?1本が伸び始めたので調べてみたら老化現象だった。

ねこの眉毛ってこんなに立派だったんですね。今まで気にしたこともなかったんですけど。 今回眉毛に注目。それは僕の眉毛に1本ロングなやつが混ざっていたから。眉毛が伸びるというのは老化現象?!ってどういうことなのか調べてみました。 眉毛がボーボーの…

風邪予防にはマヌカハニーだよ

みなさん、マヌカハニーをご存知でしょうか? のどが少しでも違和感を感じたら我が家ではマヌカハニーと決まっています。 このマヌカハニーを舐めると菌を殺してくれるのです。 風邪予防に最高の一品だと思います。 マヌカハニーとは 寝る直前にマヌカハニー…

扁平足の治し方。足裏エクササイズ1日目。衝撃的な事実も判明。

扁平足の治し方の中でも足裏エクササイズが手軽でよさそうだったのではじめることにしました。 治し方を探したときの記事がこちら www.hs-note.com これで足の疲れ、全身の疲れなど改善できたら最高です!扁平足から解放されたい。 足裏エクササイズを始める…

偏平足は本当に疲れやすい!治し方を調べてみた。

扁平足のひげしげは実に疲れやすいのです。 家族でちょっとショッピングに出掛けただけでも、すぐに一人疲れてしまって表情も悪くなる。 家族で温泉に行っても日頃の疲れを取る前に、そこに行くまでに溜まった疲れを取るのに必死です。なので遠出が好きじゃ…

「歯磨きをやめます」というあやしいメールが来た。その2。

このあやしいメールというのは母からでした。 前回の話はこちら。 www.hs-note.com 母からの聞き取りの結果、「歯磨きをやめた」のではなく「歯磨き粉をやめた」とのこと。ちょっと安心。そして元々歯磨きのことではなくて別のことを調べていて、たまたま見…

「歯磨きをやめます」というあやしいメールが来た。

あやしいメールが届く ホンモノの母からのメールでした 巻き添えにあった人がいた 母のやってみる精神 まとめ あやしいメールが届く ついに詐欺のメールがひげしげにも!なんて最初はビビったんですけど。 差出人が母で、これが成りすましか?とも思いました…

どこでもすぐに眠ってしまう人の怖い話。睡眠不足は良くないです。

僕はどこでも眠れます。 寝ると決めたら1分も記憶がありません。30秒もないか? 眠りに落ちるのは早いほうだと思います。 でも、どこでもすぐに眠れることが良いこととも限りません。 驚きのはやさ 恥ずかしい顔を晒す 危険な睡眠 眠気の原因は? 驚きのはや…